2018

Czy na treningach mam zawsze wylewać z siebie siódme poty? Pamiętam jak ogromne wrażenie zrobiła na mnie książka Dawida Piątkowskiego pt. „Obsesja doskonałości. Zostań legendą sportu”. W książce autor przekonywał,…

Dlaczego sen jest elementem odgrywającym kluczową rolę w procesie regeneracji naszego organizmu? Czy wiesz, że brak snu sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej? Trenujemy, ponieważ chcemy uzyskać określone rezultaty. Wzrost siły, poprawę…