Rozciąganie “mięśni” + link do ćwiczeń
Na temat rozciągania słyszałam wiele teorii. To w jaki sposób, kiedy, jak długo i czy w ogóle powinniśmy się rozciągać jest tematem spornym. Nie ulega jednak wątpliwości, że rozciąganie oddziałuje…
Podziel się