Na pierwszym spotkaniu będzie zależało mi na tym abyśmy poznali się na wzajem i ustalili Twoje cele treningowe. Na przykładzie wybranych ćwiczeń, zobaczysz jak wygląda współpraca ze mną, a ja zaobserwuję jaki jest Twój poziom sprawności.
Na tej podstawie opracuję plan treningowy, który będziemy realizować na kolejnych spotkaniach. Ćwiczenia będą dostosowane do Twoich umiejętności.

 

Doświadczenie zdobywałam trenując od 14 lat wyczynowo lekkoatletykę, dokładnie bieg przez płotki (zdobywając wielokrotnie medale mistrzostw polski i reprezentując nasz kraj na imprezach międzynarodowych). Trening płotkarski jest bardzo zróżnicowany. Składa się między innymi z treningu siłowego, biegowego, treningu skocznościowego i technicznego. Dodatkowo poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w kursach specjalistycznych. 
W pracy z podopiecznymi przede wszystkim zwracam uwagę na indywidualne podejście do każdego z osobna. Koncentruję się na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń i zapobieganiu występowania kontuzji. Cenię sobie przyjazną atmosferę i motywuję do osiągania wyznaczonych celów. 

 

Treningi prowadzę na siłowni Impuls Training Center, ul. Daniłowskiego 2/4, Bielany. 
Po wcześniejszym ustaleniu, możemy umówić się na trening na świeżym powietrzu. W ćwiczeniach wykorzystamy wtedy między innymi ciężar własnego ciała, TRX, drabinki, gumy, kettle.