– dla osób które miały już styczność z treningiem siłowym lub biegowym i dobrze czują swoje ciało
– jeżeli potrzebujesz wsparcia z ustaleniem elementów treningu (objętość, intensywność, progresja ciężarów)
– dostosowany do założonych celów (np. budowanie/utrata masy, trening siły, mocy, szybkości, wydolności)