Dla kogo?
– dla osób które miały już styczność z treningiem siłowym lub biegowym i dobrze czują swoje ciało
– jeżeli potrzebujesz wsparcia z ustaleniem elementów treningu (objętość, intensywność, progresja ciężarów)
– dostosowany do założonych celów (np. budowanie/utrata masy, trening siły, mocy, szybkości, wydolności)
– jeżeli potrzebujesz wsparcia z ustaleniem elementów treningu (objętość, intensywność, progresja ciężarów)
– dostosowany do założonych celów (np. budowanie/utrata masy, trening siły, mocy, szybkości, wydolności)
Na jaki okres rozpisuję plan?
Plan treningowy rozpisywany jest na okres od 6-8 tygodni. W trakcie i po zakończeniu trwania cyklu analizujemy wspólnie Twoje postępy. Na podstawie tej analizy planuję kolejne rozpiski treningowe.
KOSZT PLANU TRENINGOWEGO
200 PLN
Na okres
(6-8 tygodni)